明日が楽しみになる「おやすみ前のプレイリスト」

みなさまこんばんは。
あったまるでは、日常に「　」を。をテーマに、「心と身体が温まる暮らし」を提案しています。
月に1回のペースで、慶應義塾大学湘南藤沢キャンパスにてキッチンカーを中心とした空間づくりに取り組んでいました。

さてnote【コラム始めます】以降、毎週日曜日の夜に連載をお届けしていまして・・・！我々あったまるより、「ほっと一息をつくひと工夫」をお届けしています！

今週は「明日が楽しみになるおやすみ前のプレイリスト」のご紹介☀️
あなたにとって、明日のはじまりはいつですか？
目覚めたその時？洗面台で冷たいお水にびっくりした時？
朝ごはんを食べた時？
そんな明日のはじまりをつくるのは今夜の自分。
目をつむり、眠りにはいるその時まで。
となりにおいておきたくなる音たちを集めました。

その①ほくほくと「おやすみ」ミュージック（歌詞あり）
歌詞やリズムが心身を纏い、気づいた頃にはハートフルに。
そんな音楽を集めました。
じゅんわりとした心に手をあて、今日の自分に「ありがとう」といってみるといいかもしれません。

その②ゆったり「おやすみ」ミュージック（歌詞なし）
ゆったりとした音の流れに身をゆだねたくなる音楽を集めました。
深い呼吸を誘うような、自然体の「自分」を取り戻すような。心に沁み渡る音（ね）をじっくり味わってみてください。

今夜の気分に合わせて選んだり混ぜたりしてみてくださると嬉しいです。

ちなみに朝に聴きたいミュージックリストはこちらから。

自分への「おつかれさま」を贈るきっかけになれば幸いです。

最後までお読みいただきありがとうございました。次回もお楽しみに！