ローラー練習

11月にもなり寒くもなってきたのでローラー練習をやる事にした。基本ローラーは飽きるし苦手だが30分だけなら出来そうと決めて頑張る事にした。何事も先ずは軽く始めることが継続に繋がる。

しかしただ乗ってるだけだと続かないので11月4日はレース前に行うウォーミングアップを行った。

11月4日↓

そして本日11月5日はブエルタエスパーニャの動画を見ながら適当に27分…3分足りないがそこは大目にみよう…

出来れば明日もローラー練習をして筋トレも行いたいところだ。

ではまた明日も仕事頑張ろう💪🏻💪🏻💪🏻