身体はコントロールできる？

「自分の動きをコントロールしておきたい」

その望みはうまくいきません。

コントロールするには"対象＝自分以外のもの"が必要だけど
腕も脚も胴体も　自分の一部だから。

コントロールしてるときは実際はチェックしてるだけ。
動きも硬くなります。

それより、どう動くかを決めてあげましょう(^^)b

あとは　決めた動きがスムースにいくように
楽な首とふわっと高い頭

全部が動ける私でやってみましょ♪

あれこれ干渉しないで
自分の身体を信頼してあげてね💗

HP：AT Dance 〜踊る身体のコツを知る！

AT Dance 踊る身体の骨（コツ）を知る｜ダンスのためのアレクサンダー・テクニークで｜東京