冬は気分が落ち込むことが多い【短編】
実感はないでしょうが、『寒さは人間の天敵』です。
寒いと行動力が低下し、陰鬱になるのは脳が勝手にやる行い。
これは下手に外へ出て凍死しないようにしています。
対策は暖かくし、しっかりと水分、ビタミン、タンパク質を取ります。
そして、しっかり睡眠をとり、朝は太陽の光を浴びてください。
古くから人間が超えるべき障害は、飢餓、伝染病。そして、冬季でした。
本能で寒さが苦手なので、メンタル不調になりやすい環境なのですね。
そして、寒さは食欲の減退や、水分摂取の回数を減ら
