ファスティング7日目（回復期１日目）

こんばんは。

今日は回復期です。

これのためにファスティングしていました。

朝昼は酵素ドリンクのみ。

夜には【梅流し】

ざっくりとしたやり方は

①ミネラルウォーター300mlを飲む
②白湯に梅干しを入れ梅湯を作り300ml飲む
③薄く切って大根を30分煮たものを良く噛んで食べる
④大根の煮汁と梅干しを合わせて300ml飲む

③〜④を3回繰り返す。

もう一度言います。

③〜④を3回繰り返す。

これだけで水分1.5L摂りました。

大根を食べ始めると胃が活発に動いているのが分かります。
食べるのに1時間かけて無事に終わりました。

記事を書いている間、ずっとお腹が音を出して消化しています。

これであとは腸の中の老廃物が出てくれば完璧！

それではトイレに駆け込んできます。笑

今日も１日お疲れ様でした。