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spinel3
ダイエット停滞期
14日 摂取量 1816キロカロリー 運動消費 735キロカロリー
15日 摂取量 1397キロカロリー 運動消費 700キロカロリー
16日 摂取量 1780キロカロリー 運動消費 731キロカロリー
17日 摂取量 1971キロカロリー 運動消費 226キロカロリー
18日 摂取量 1611キロカロリー 運動消費 738キロカロリー
19日 摂取量 1807キロカロリー 運動消費 967キロカロリー
体重 61.8キロ 体脂肪 23.2％
また少し停滞期に入ってきたような気がします。
この時に食事制限などをしていて、それを戻したとき
リバウンドしてしまいやすいんですよね。
特に食べてはいけないものなどを作っている訳ではないですが
食べ過ぎることにだけは注意していきたいです。
イラストはすぴーさんにお借りしています。
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