玄米はダイエットに効果ある？？
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たまに聞かれるご質問で多いのが、
『玄米ってダイエットに効果あるんですか？』というものです。
それに対する回答を含めて、最近は、僕から、「玄米食べると良いですよ」とお伝えさせていただいるぐらい、
玄米は、ダイエットに効果があるんです。
なぜなら、玄米は、白米と比べると、食物繊維の量が約4倍、ビタミンB1の量が約8倍、マグネシウムの量が約7倍多いからです。
今日は、玄米がダイエットに効果がある理由についてお話しました！
#ダイエット #玄米 #ASmakeチャンネル
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