2022.6月のトレーニング

7月のレースに向けて、主に有酸素系とスピードを重視した練習を展開。

■6月の練習まとめ
月間走行距離は約420kmで、前年同月（490km）及び前月（500km）から大きく減少。仕事都合で練習時間を捻出できず、結果的に完全休養日が週約1.5日と増加したことが大きな要因。


1日あたり練習量は18.2km/1日で、
こちらも前月（19.1km/1日）から減少。直近3か月ほど低下傾向にあり、練習効