コラム157🌱糖尿病とサルコペニアが近年問題とされており、運動量の低下・インスリン抵抗性を問われている。しかし正しい呼吸ができれば、筋力は何もせずとも落ちない。もし運動をしなければ維持できないのなら、食事が間違えているだけである。活動量の低下=筋力の低下という概念を変えること。
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