あかりとインドのヨガ日記⑩-変わるということ-

気にしすぎ考え過ぎ

肌の悩みとか、痩せたい、、、とか先生によく言ってるんやけど、考え過ぎだよって言われてはっとした。

自分が毎日、きれいだと思えばきれいになる。
醜いと思えば、嫌われてると思えばそうなる。
心と身体はサイエンスだよって。

そのままで、とか、ありのままでを受け入れることが難しいんやけど、まあでも、難しい年頃なんだろうな仕方ない。

窓にうつる自分をみて、目になんか入ったかとか何かを気にしてたときに通りかかった先生がbeautiful!ってゆってくれて、その背景にあるニュアンスがヨガっぽいな〜って思った。

自分が思う自分がきっと自分なんやろうな〜って。それを優しい英単語で教えてくれるラジェンドラ先生に本当にありがとうです。

‘変わる’を感じられること

朝起きたらいつもよりあったかくて、日の出がいつもより早かった。
気温も高くて、太陽はあったかくて。

少しづつ変わってるし、少しづつ春になっていってるのを肌で、五感で、しっかり感じながら生きてる。

お昼休みは、屋上で洗濯干しながら歌って、授業中もみんなあつくて日陰に避難する中、一人で太陽の当たる場所で受けて。

太陽ほんまに好きなんやろうな〜って思う。（ただの寒がり説）

あったかい。太陽めっちゃあったかい。

あたたかいとあったかい

あたたかいとあったかいって違う。

おばちゃんが作ってくれる料理は冷めてもあったかい。
寒さで足がキンキンになりながらの瞑想中に家族を思えることはあったかい。

あったかいがいっぱいある生活がしたい〜〜ってゆっとく

身体の変化

一週間、ほぼ辛くないスパイス少なめのベジタリアンな生活をしてたから、昨日、急にお昼ご飯に辛いカレーたべたら、今日お腹の調子悪くて。

しっかりお昼ご飯はお腹すいてたからがっつり食べたら、夜は胃もたれ？してて。昨日１日、いつものルーティーンとは違う生活をしたからか、今日はいろんな時間が長くかんじられたし、めっちゃ疲れた。

今日に限って、瞑想を円になってしたから、何回もグラグラ揺れて寝そうになってる姿をみんなにしっかりみてもらった。なますて。

毎日、同じ時間に同じ場所でほぼ同じことをしてる。

のに。

思うことも感じることも、身体の調子も全部違う。

大事にしよう。好きだ！