足もみ│セルフケアレッスン

足もみ教室ノマド ノマドでは、じぶんでじぶんの足をもみ じぶんで体質改善を行うことに …

足もみ│セルフケアレッスン

足もみ教室ノマド ノマドでは、じぶんでじぶんの足をもみ じぶんで体質改善を行うことに 重点をおいています。 『じぶんの健康をじぶんで守る』セルフケアをお伝えさせていただけることが喜びです。

若石ローラーのある足もみ暮らし

足もみローラー｜プチご感想お客様からの若石ローラーを活用しての 喜びのお声を たくさん頂戴しております。 ほんまに、ローラーちゃんを愛してくれて ありがたい気持ちでいっぱいです。 えぇ、ほんまに書き切れないご感想をたくさんいただいています。 ローラー元気仲間が増えて嬉しいばかりです！ それと共に、 すっかりお蔵入りしてしまっている方の お話もよく耳にします。。。 実は わたしも故障したのを機に ミニマリストを極めようと 手と棒でのセルフケアに切り替えました。 間違

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    • 大人女子の足もみレシピ

      足もみ｜大人女子レシピポコチャでの 足もみレッスンもあとわずか ご縁に感謝しつつ 素敵な大人女子の 皆様との ご縁に感謝して 足もみレシピプレゼント ぜひ、イロヌリして 基本の足もみをされる際に 追加で念入りにケアしてみてくださね。 もみ方 まだ聞いてないよーな方は あとわずかですが 配信で聞いてね(@^^)/~~~ 皆様の ご多幸をお祈りしておりますよぉ (⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ HP https://kakuteku.jp/kawachinagano/nomado

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      • ぽこちゃ｜コア特典｜目を健やかにレシピ

        足もみ｜目を健やかレシピ コア特典レッスン ご受講ありがとうございます✨ ぜひ、イロヌリして 基本の足もみをされる際に 追加で念入りにケアしてみてくださね✨ 目のお疲れが解消されますよーに💗 HP https://kakuteku.jp/kawachinagano/nomado/

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        • あきさんへ

          あきさん｜足もみのみ会あきさん いつもありがとうございます！ アイコンみせたくて 記事にしちゃいました( ´艸｀) 楽しみにしていますね✨ ファミリーページに 下記でご案内しましたよ(^^♪ ［あきさんのコア特典］ みんなで のみ会をご希望でした✨ ６月２３日（日） １６時　～　テキトー 足もみセルフを サクッとしてから（笑） カンパーイヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ タイミングが合いましたら お好きなお飲み物片手に おしゃべりしよー(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ HP

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          ポコチャ｜足もみセルフケアテキスト

          ポコチャ｜セルフケアレッスン足もみ教室ノマド ポコチャにて 足もみセルフケアのライブ配信中です。 新テキスト完成。 数年分の知恵を凝縮しました。 無料ダウンロード可能です。 数日中に ショートバージョンを作成して こちらのデーターは ポコチャでの特典用に移行します。 出会った時が 運命 ぜひ、足もみ沼へ おいでやす。 素人が作成しているの 字が小さいのとか 堪忍やで。 足もみ｜ひろみのページ リンク先の1番下クリックでページに移動 まずはポコチャアプリをダウンロ

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          ポコチャ｜若石式の足もみセルフケアテキスト

          ポコチャ｜セルフケアレッスン 新生活にも役立つ 健康管理方法 みんなで たのしくセルフケアの時間を育みたくて ポコチャはじめました。 体質改善系といわれる 若石式ジャクセキャクセキ足もみセルフケア いた気持ちよいセルフケアと 癒しのやさしいセルフケアの ふたつのレッスンを開催中 あまねく広く お気軽に 足もみが皆様の健康ライフを 豊かにしてくれることに 少しでもお役にたてるとうれしいです。 そして とってもズボラなわたしと セルフケアをたのしく一緒にしてくれる方との

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          ポコチャで癒しの足もみセルフケアテキスト

          ポコチャ｜セルフケアレッスン ポコチャ｜やさしい足もみセルフケア 一緒に足もみ癒しのセルフケアしませんか？ テキストみたよって 声をかけていただけると めっちゃ喜びます✨ 足もみ｜ひろみのページ リンク先の1番下クリックでページに移動 まずはポコチャアプリをダウンロードくださいませ。 下記のリンクからもダウンロード可能です♫ 足もみセルフケアレッスン♬.*ﾟ https://www.pococha.com/app/users/f2f4186d-f937-40a3-91

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          足全体をもむ｜【足もみの基本２】

          足もみ教室　ノマド　藤澤哲也です。 前回、 足もみでは 足全体を もみほぐすことが 何より大切なのです。 とお伝えしました。 また足裏の足もみポイント全体を 図にして紹介しましたが、 足もみポイントは 足裏以外にも 内側・外側・甲側・すね部分 にもあります。 足全体に足もみポイントがあることがわかります。 足もみの基本は、 足全体をもみほぐして 足全体にある足もみポイントを刺激することです。 足もみで身体の状態を整える。 あらためて 意識しながら足もみを行いたいと

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          足全体をもむ｜【足もみの基本２】

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          足全体をもむ｜【足もみの基本１】

          足もみ教室　ノマド　藤澤哲也です。 足をもむと 自分の身体の状態が 手に取るようにわかるのです。 たとえば、 土踏まずの親指側が ふくらんでいる・・・ あぁ ちょっと食べ過ぎたから 胃腸に負担がかかっているなぁ とか 人差し指と中指のつけねが ごりごりしている・・・ あぁ パソコンの画面を見過ぎて 目が疲れているなぁ など 今の自分の 身体の状態に 気がつくことができるのです。 足には 身体とつながっている ポイントが たくさんあります。 たとえば足裏です

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          足全体をもむ｜【足もみの基本１】

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          足もみのあとは「お湯」を飲むことが大切です

          足もみ教室　ノマド　藤澤哲也です。 足と身体がつながるポイントを反射区といいます。 そして、 この反射区は、 足全体にありますので、 足もみで大切なことは、 【足全体をもむ】ということになります。 そして、 もうひとつ、 足もみを行うときに忘れてはいけないことが、 足もみのあとは、 【「お湯」を飲む】 ということです。 足をもむことで、 身体の老廃物が血流にのって 流れていきます。 その老廃物は、 腎臓で尿となり、 体外に排出されます。 このときに大切なことが、

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          足もみを行うときに注意すること

          足もみ教室　ノマド　藤澤哲也です。 足と身体全体をつないでいる 足もみポイントが、 足全体にたくさんあります。 だから 足もみで大切なことは 足全体をもみほぐすことになるのです。 この足もみは 特別な道具は不要で、 手でもみほぐすこともできますし、 １００円ショップなどでも販売されている 足もみ棒で 行うことも可能です。 特別な道具が不要なので、 足もみはとても取り組みやすいものなのです。 ぜひ ご自身のを足もみにチャレンジしてほしいと思います。 とはいえ、 足もみを

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          足の内側・外側をもむ│足全体のもみかた２

          足もみ教室　ノマド　藤澤哲也です。 足全体をもむことが 身体によい効果を期待できる ぜひ 足もみに チャレンジしていただきたいと思います。 足全体のもみかたについてですが、 あまり細かいことにこだわらず たとえば両手で足をつつみながら もみほぐしていくという イメージでもだいじょうぶです。 足もみを行うとき、 どちらの足から行うかですが、 基本は、 左側から足もみを行っていただいて、 左足が終われば、 同様にして、 右足に足もみを行ってください。 ただ、 右足からはじ

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          足の内側・外側をもむ│足全体のもみかた２

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          足裏をもむ｜足全体のもみかた１

          足もみ教室　ノマド　藤澤哲也です。 足全体をもむことが 身体によい効果を期待できる ぜひ 足もみに チャレンジしていただきたいと思います。 足全体のもみかたについてですが、 あまり細かいことにこだわらず たとえば両手で足をつつみながら もみほぐしていくという イメージでもだいじょうぶです。 足もみを行うとき、 どちらの足から行うかですが、 基本は、 左側から足もみを行っていただいて、 左足が終われば、 同様にして、 右足に足もみを行ってください。 ただ、 右足からはじ

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          足裏をもむ｜足全体のもみかた１

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          足の甲側とすねやふくらはぎ側をもむ│足全体のもみかた３

          足もみ教室　ノマド　藤澤哲也です。 足全体をもむことが 身体によい効果を期待できる ぜひ 足もみに チャレンジしていただきたいと思います。 足全体のもみかたについてですが、 あまり細かいことにこだわらず たとえば両手で足をつつみながら もみほぐしていくという イメージでもだいじょうぶです。 足もみを行うとき、 どちらの足から行うかですが、 基本は、 左側から足もみを行っていただいて、 左足が終われば、 同様にして、 右足に足もみを行ってください。 ただ、 右足からはじ

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          足の甲側とすねやふくらはぎ側をもむ│足全体のもみかた３

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          足もみを行うと血流がよくなります

          足もみ教室　ノマド　藤澤哲也です。 足もみを行うと、 身体全体の血流がよくなります。 血流がよくなることで、 身体全体によい効果を 与えることが期待できます。 とくに、 身体の一番下にある足をもむことは、 身体のすみずみまで 送られてきた血液を、 老廃物とともに身体に戻し、 腎臓から尿として排出するのに 大いに役立つのです。 水は上から下には流れやすいものですが、 血液も同様と考えることができます。 ですから、 いったん足元まで送られた血液を 戻すときには、 下から

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          足もみを行ったときに表れることがある身体の反応

          足もみ教室　ノマド　藤澤哲也です。 足全体をもみほぐすことで、 身体全体の血流もよくなり、 健康によい効果を期待できる。 そして、 足もみには 特別な道具も必要ないので、 取り組み始めやすいものだと思います。 足もみを続けていくと、 身体の反応で気が付くことがあります。 たとえば、 足もみのあと、 お湯を飲んで、 しばらくしたあと、 尿の色が濃くなったり、 尿のにおいが気になったりする ことがあります。 これは、 身体の中の老廃物が、 尿として排出されるときに 表れ

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