自己分析が苦手・難しい人は、日記をつけてそれをそのままカウンセラーとかに見せればいいと思う。むしろ、自分はそうしてみたい。自分で気づけないこともきっとあるだろうし。

ANGRize - 怒り日記でアンガーマネジメントを。
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.materialize.angrize