老後力

まずは、「年をとれば衰える」という大前提を捨ててほしい。

「年をとれば衰える」ということを受け入れてしまえば、そうでないことにまで妥協してしまって、一種の諦観として老化を加速することになります。髪型も服装も地味になり、動きも考え方もそれに同調して自ら華やかさを捨てることになるのです。

年をとったからといって、ココロの華やかさまで失う必要はありません。

いつまでも無邪気で、無垢な「子ども心」、素直な「遊び心」、新しいことに挑戦する「冒険心」を忘れないことです。

誰もが感じるであろう体力の衰えも、鍛えればある程度防ぐことが出来ます。
特に筋肉です。
それも、脚力を中心に鍛えるのです。

老化には、フィジカル面とメンタル面があります。
仮にフィジカル的に衰えても、メンタル面は強化できます。

つまり心臓機能は衰えても、ココロは強くできるのです。
打たれ強くなるというメンタル力です。