ストレスを感じない思考法

ストレスは万病の元

ストレスとは、生活上のプレッシャーや悪感および、それを感じたときの感覚です。

ストレスは誰にでもあります。
また、全くないと困ります。
一種の緊張感ですね。
でも、ギターの弦のようにピーンと張りっぱなしでは切れてしまいます。
普段は適度に緩めいていて、演奏する時（ここぞという時）だけ張るのです。
ストレスもそれと同じ。

ストレスは、「老化」というプロセスにも大きく影響します。

だから、ストレスを減らして、楽しいことを見つけて、日々を彩ることが重要です。
「ストレスを減らすことで老化も逆転できる」のです。
たったそれだけでも、若返る可能性を秘めています。

会話や情報で毎日キャッチボールをしています。
その球を全部受け取る必要はありません。
いちいち言われたことを気にしたり、いつまでも根に持つのは、張りっぱなしの状態。
これでは身が持ちません。
必要ないこと、どうでもいいことはスルーしましょう。

人は皆違う。
自分と同じと考えるから嫌な思いをするのです。
いろんな考えがあって当たり前なのですから。

弦を緩めて、緩く考えましょう。