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【書評】めんどくさいが消える脳の使い方~毎日めんどくさいと思っているあなたにおススメの本~
私はめんどくさがりで、
毎日少しでも面倒なことが減るように、楽しようと頑張ってます。
楽しようと頑張るのは、楽じゃないんですよ・・・
そんなわけで、めんどくさいが消える方法の本の紹介です👇
めんどくさくなる理由が、脳科学的に書かれているので、とてもわかりやすいです。
めんどくさいが消えるなんてすごくないですか?
本を読んでおお!と思ったこと3つ
①起きたら頭を高くする
②やりたいものに触る
③活動時間を考える
①起きたら頭を高くする
起床時間がそろっているほうが、脳は疲れにくいのだとか
頭にかかる重力の方向を変えてあげるだけで
30分後にはすんなり動きだせるそう
だから、
目が覚めたらとりあえず
クッション使ってもいいし、
壁を使ってもいいから
体を起こしてみましょう!
②やりたいものに触る
情報をわかりやすくしてあげることが必要で
脳にとって触覚という情報はわかりやすい情報なのだそう
だから、勉強したいけどめんどくさいなと思ったら
教科書とノートを触ってみる
③活動時間を考える
脳のリズムに合わせてあげるのも重要
その課題がしやすい時間が存在するのです
これは起床時間によって決まるそうで
私は6:30起床なので👇
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左がやりやすい課題と時間
右が休日の予定(理想)を当てはめてみたもの
おわりに
めんどくさいが消えるなんてすごい!
めんどくさくなる理由が、脳科学的に書かれているわかりやすい本でした。他にも興味深いことがたくさん書いてあったので、ぜひ読んでみてください!
まずは、
あなたも、起きたときに頭を高くするから始めてみませんか?
あなたのお役に立てる記事を書いていきたいと思います。 たくさんのアウトプットができるよう、インプットのために使います。