朝からヨガ

寝起きからどうにも心が整わず、感情に支配されていたので、ふと思いつき、ヨガをやってみた。

ベビーポーズから猫のポーズ。猫のポーズで呼吸にあわせて背をぺこんとしたり丸めたり。それからバッタのポーズ。その繰り返し。

最後に太陽礼賛のポーズをして終わり。

ほんの20分くらいだけど、とても気持ちがいい。

心落ち着いたところで、お部屋の片付けをしようかな🌟