![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/79882113/rectangle_large_type_2_e1b0ed3126305fd3dee5f62433fabc4f.png?width=1200)
Photo by
takerumax_photo
朝からヨガ
寝起きからどうにも心が整わず、感情に支配されていたので、ふと思いつき、ヨガをやってみた。
ベビーポーズから猫のポーズ。猫のポーズで呼吸にあわせて背をぺこんとしたり丸めたり。それからバッタのポーズ。その繰り返し。
最後に太陽礼賛のポーズをして終わり。
ほんの20分くらいだけど、とても気持ちがいい。
心落ち着いたところで、お部屋の片付けをしようかな🌟
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?