日記 なんてことのない

数時間ごとに目が覚めては寝てを繰り返していた。
結局5時半に完全に起きたがウォーキングは行けず。
ツイッターで、「散歩でうつ病は治らない、そもそもうつ病の人は散歩なんてできない」という誰かの呟きが流れてきた。
確かに本当に鬱状態だと外に出ることができないとは思う。
じゃあ最近ウォーキングできてる自分はうつ病ではなく、なんだろう、ただの甘え的なものなのかもしれない。
考え始めたら止まらない。
生きているだけで罪悪感がある。
何か行動するたびに、働いてないのに贅沢して……と思い、コソコソと隠れて生きなければと改めて決意する。

夫と2人分の朝ご飯を用意して一緒に食べた。
卵フィリングとトースト、レトルトのスープと出来合いのサラダを用意しただけだ。
お弁当を作るのは早々に諦めてしまったため、夫は出勤日は毎度ドンキホーテでお昼ご飯を買っている。
とても申し訳ない気持ち。
朝食後珍しく腰痛のストレッチをする気になってやっていたら、夫が出勤していった。

私は8時半の10分前に家を出て、近所のスーパーへ。
開店前に着いて、ちょっとしたら開いた。
足りない食材を買い足すだけのつもりが、ついでだからと色々買いすぎた。
2,000円超え。

家に戻ってからはダイエット記録をつけている手帳を書いたり、在宅の頼まれ仕事を30分くらいやったりした。
体重はうんともすんとも言わず、ずっと太ったままである。
最近ダイエット記録をつけるのをサボりがちだったため、もっとこまめに書いて意識を高めなければと思った。
大学時代の後輩に頼まれた仕事は、本当はもう終わっているはずだったのだが、もう一人同じ仕事をやる予定だった人が大分前に消滅して私がひとりでやっている。
そのため当初より長期間やることになって、まだまだ仕事がある。
しかし集中力が続かないため1日30分やれるかどうか、という感じだ。
それでもいいということで私に頼んでくれたので、ずっと地道にやり続けている。
秋冬は体調が悪すぎてかなりペースダウンしていたけれど、段々復調してきてコンスタントにできるようになった。
素直に嬉しい。

嫌いなトイレ掃除をサッとやって、やっとお昼ご飯。
スーパーで買った小さめののり弁とサラダ。
のり弁が好きでよく食べる。

昼食後はすごく体がだるくなり、気分が塞いだ。
最近毎日そう。
食後低血糖なのだろうか。
寒気もするからブランケットに包まって横になっていた。
いつの間にか30分くらい寝ていたが、起きたらすっきりというわけでもない。
仕方がないから頓服薬を飲んで再び横になった。
飲んで1時間くらいすると少しずつ気分が戻ってくるので待つしかないのだ。

気分が回復したところでかかりつけの薬局へ向かった。
一昨日の診察で処方された薬が一部薬局になく、取り寄せてもらっていたからだ。
ついでに遠回りしてウォーキング歩数を稼いだ。
かかりつけの薬局、というのはいいものだなと思う。
いつもの薬剤師さんが、薬が変更になった際は事情を聞いてくれる。
こういう理由で(医師と)薬を変えようという話になりました、と言うとメモをとってデータに残しておいてもらえる。
副作用が出たというデータもしっかり残しておいてくれるから、医師がボケてまたその薬を処方した時は病院に連絡をしてくれる。
本当にありがたい。

そんなこんなで帰宅し、今。
なんとなく日記形式で日常を書いてみたくなって、書いた。
こんな日記、需要があるのだろうか。
しかし日記に需要があるとかないとか、そういうのは関係ないとも思う。
自分にとってこの記録が後々楽しめるかどうか、だろう。
今のところ未来の自分が楽しめるかさえ不安だが、書いてみたくなったので書いた次第だ。
この形式が続くかはわからない。
noteという媒体で続けるかどうかもわからない。
まあ、とりあえず残しておこう。