【ｴｯｾｲ日記】脳内迷走したときは「今」へ繋がる点を思い出す。人生の流れを信じる。

花粉が飛んでいますね。
鼻腔が腫れたような感覚。
浅い呼吸のクセが抜けない。

気がついたときに
腹式呼吸へ切替え
心身の調和はかる

３月に入って少し動けるようになり
怒涛のように日常が変化をしている。

いろいろが積み重なり
動けなくなることが
また増えてしまった。

&

書類ごとでミス多発
よく考えたらわかる
そんな凡ミスだけど
ちょっと凹む(T-T)

やっぱり疲れてるかなぁ…
集中力が低下してる気が…

↓　 今日の３行カード読み。

おうぅふっ…

はい…

そうですわ…

この日にあれして、これして。
いろいろ脳内で計画を立てる。

だが…

果たしてこれを乗り切れるか？
そのための準備をどうするか？

脳内で迷走をはじめてしまう…

はい。

深呼吸。

(^0^)ｽｰ⤴︎ﾊｰ⤵︎

今この瞬間は
それまでの点の集まり。
どの瞬間も必要だった。
わたしの選択の連続が
今をつくってる。

そう。

心地よい
選択をしていこう

計画は一旦お預け
疲れている今日は

わたしに優しくしよう。

わたしに優しくした
今日の点が

どんな次の点へ
繋げてくれるのか
観察してみよう(^-^)

人生の流れを信じよう。

ゆっくりじぶんに優しくする
そんな一日を楽しもう(^-^)