「疲れた」「しんどい」「辛い」時は、意図的に意識をそこから離してみると、結構うまくいった話。
昨日は少し動ける日だったので
予定が重なっていたのもあり
怒涛のように一日が過ぎた。
家に帰ってからの体調不良が
いつもより激しくて動けない。
年齢的なことでの体調の揺れ
それに引っ張られる心の揺れ
あーーいかんなぁーと
楽しいYouTubeをみて
アハアハと無邪気に笑い
気持ちを紛らわしてみる
内観・分析は好きだが
良くも悪くも拡がる。
心地よくないことは
意識をそらせたらいい。
疲れた身体はゆっくり休め
こころは意図的に楽しく。
この塩梅を捕まえていこう(^