【ｴｯｾｲ日記】心身デトックスday。

今日は雨。

家に籠る。

音楽をかけたけれど消す。

静かに雨音に身を委ねる。

いつものルーティン

お仏壇に手をあわせ

しばしの瞑想タイム

ストレッチをはじめたが
脳内がやかましいことに

紙とえんぴつ
とにかく書く

感情
思考
眺める

あぁ
そうか

いつものクセ
それが出てる

やりたいこと
やろうとしていること

それに向けてどう動けるか
思考が忙しく動き回ってる

やりたいことあるけれど
今の身体の状態でどうか？
やろうとしていることは
この先、維持できるのか？

コレだ…

「今にあり」
「直感に委ね」
「今を知る」

常に心に置いているはずの
わたしの中の軸がブレてた

脳内のやかましさ…
それを教えてくれた

いや…

教えるための喧騒？

それって…

↓今日の３行カード読み

やる気が削がれるのなら初心に戻ってみる。
実は気が付かないところで整っていると気づく。
やる気が削がれたことすら予定調和だと。

いやはや…

いやはや…

カードを読むときは

もともとの意味を知りつつも
絵柄を見てパッときた感覚
直感を大切にして読んでいる

シンプルに短くくる場合
溢れるように出てくる時

とにかく素早く書き留める
(あっという間に感覚は去る）

この感覚を大切にしている

ということで…今日は…
心身デットクスdayにしよう

(^-^)