痩せる記録

本

肥満度2度の私が適正体重になるまでの記録を書きました。

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【ダイエット】2023年8/23～8/29の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私はダイエットに取り組んでいます。前回報告時点の体重ダイエットが頓挫しているのでモチベーションが低いです 8月23日（水）朝☀️ウィンナーパン（270㎉）昼🌥️茹でブロッコリー（9㎉）蒸しじゃがいも（288㎉）サラダに！まめ（96㎉）コブサラダドレッシング（64㎉）夜🌙空心菜炒め（49㎉）茹でとうもろこし（166㎉）手羽中唐揚げ（217㎉）蒸しジャガイモ（144㎉）カロリー合計1596㎉たまに母が総菜パンを買

【ダイエット】2023年8/16～8/22の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私はダイエットに取り組んでいます。前回報告時点の体重 8月16日（水）朝☀️チョコリング1/4（356㎉）昼🌥️キムチ炒飯（530㎉）夜🌙モロヘイヤのお浸し（29㎉）ホッケの開き（376㎉）ごはん（243㎉）カロリー合計　1525㎉我が家にはリビングの隅にお菓子＆菓子パンコーナーがあり、常に母が補充している。朝のチョコリングはそこにあったもの。アンティークというお店の看板商品で、とっても大きなチョコパン。たとえ1

【ダイエット】2023年8/9～8/15の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私はダイエットに取り組んでいます。前回報告時点の体重 8月9日（水）朝☀️なし昼🌥️オーマイプレミアムジェノベーゼ（416㎉）焼売（216㎉）トマトのサラダ（85㎉）夜🌙鶏ちゃん焼き（299㎉）ごはん（243㎉）間食　豆乳おやつぷりん（110㎉）カロリー合計　1360㎉最近冷凍パスタが好き。レンジでチンするだけでお手軽に美味しいパスタが食べられるのでサイコーである。ただし物足りなくて追加で何か食べちゃうのは辞め

【ダイエット】2023年8/2～8/8の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私はダイエットに取り組んでいます。前回報告時点の体重 8月2日（水）朝☀️なし昼🌥️ごはん（243㎉）高菜炒め（56㎉）温泉卵（73㎉）カップやきうどん（415㎉）夜🌙ポテトグラタン（337㎉）バゲット（159㎉）カロリー合計　1274㎉カロリー的にはOKだけど、野菜がお昼の高菜しかない（高菜は野菜に含まれるのかも疑問）。健康的ではないな～と感じる。 8月3日（木）朝☀️なし昼🌥️焼き肉定食（548㎉）

【ダイエット】2023年7/26～8/1の記録

ごきげんよう、皆様いかがお過ごしですか。私はダイエットに取り組んでいます。前回報告時点の体重 7月26日（水）朝☀️なし昼🌥️冷凍肉うどん（321㎉）、ごはん（243㎉）、納豆（65㎉）夜🌙カレー焼きそば（507㎉）間食　豆腐のおやつプリンカロリー合計　1237㎉うんうん良い感じ。間食の豆腐プリンはこれ。なんというか、けっこう豆腐ｗ。でも以前食べたこんにゃくのプリンよりこっちの方が断然美味しい。賞味期限も長いから、まとめ買いしようかな。 7月2