トレーニングより大切なこと

こんばんは🌙
朝晩はすっかり過ごしやすくなって、冷房を使う時間も減りました🍂

今日はトレーニングより大切なことに気付いたのでそのお話です。
今年の前半は側弯の改善や筋肉をつけるためにトレーニングに勤しんでいましたが、5月くらいから体調不良がダラダラと続いています。(現在進行形)

胃カメラをクリアして安心したのも束の間、今度は腸が不調&健康診断の尿検査で再検査となりました😱
おかげで自主トレもままならず、パーソナルトレーニングの予定を変更したりなんだりで、最近トレーニングらしいことができていません。

トレーニングより大切なのは体調管理だと気付きました。

トレーニングしてれば健康になれると思い込んでいた自分もいます😂
でもやっぱりそうではなくて、食生活とか水分補給とか体を冷やさないとか、そういう日常を大切にしないといけないなと思いました。

なにしろ30代半ばなのでいろいろ今までどおりとはいかないし、30代ってほぼ厄年なので…😭

ちなみに来週はピロリ菌の結果を聞きに行き、月末に尿の再検査をしに行く予定です。
尿は多分、脱水のせいだと思いますが…🤫
体大切にしないとかからなくていいお金もかかりますね💸

せっかく過ごしやすくなる季節、楽しみな予定もたくさんあるのでどうか大事にならないことを祈ります🍀