肩を鍛える最初の一歩
「肩を鍛える」っていう動画を見つけたんで試してみた。そしたら2日に筋肉痛になった。肩というよりも脇の下あたりから背中にかけて。
筋肉痛になると「よっしゃ!」って思う。筋肉が成長していってるって証拠だから。
肩を鍛える筋トレの一回目はとてもつらかった。「あぁ、こんなの無理」って思った。
腹筋を鍛え始めたときも最初の頃は「こんなの無理だ」って思った。その「無理」を少しだけ我慢して続けていくと、無理が無理ではなくなった。うっすらと腹筋が見えてきた。
肩の筋トレもそうなることを願う。メロン肩を手に入れたい。
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