不調

いつもなら朝の散歩に出かけているこの時間（今は5:50）。今日は右足のくるぶしあたりが少し痛くて散歩はやめた。

さすがに最近、歩き過ぎ？体が悲鳴をあげている？

こういうときに無理をしなくなったのが最近の僕。「ちょっと痛いくらいなら平気だろう」という考えが症状を悪化させることを最近になってようやく学習した。

実は今は足の痛みはない。ロキロニン配合の湿布を貼っているおかげか。それでも念には念を入れて。

話は代わって、ここ一週間くらい眠りが浅い。寝付きはいいのだが、４〜５時間で目がさめてしまうのだ。

一度、夜中の２時半に目がさめたときは「いやいや、さすがに目がさめるのは早いだろう」と思って再度寝ようと思ったのだが、結局そのまま朝を迎えた。

日中も眠くなることはなかったが、なんとなく脳みその部分がキリキリしていて不快であった。

この週末も眠りは浅く「夜に眠れないなら昼寝でカバーだ！」と気合を入れて昼寝をしようと試みたのだが、やはり眠ることはできなかった。

気合を入れて昼寝をするということに無理があったのかもれない。またひとつ学習した。