2月26日：今週はお休み

今週のアーユルヴェーダはちょっとお休み。

花粉症なのか、鼻かぜなのか
鼻水が止まらず。。。

鼻水ってやっかいですよね、
思考は止まるし、頭痛を引き起こしたり。

季節の変わり目にはデトックスがお勧め
というのがアーユルヴェーダの定番

本格的にアーユルヴェーダを実践している人は
この時期パンチャカルマといって
大々的なデトックスに取り組むようです。

私の場合は
時間的にも金銭的にもそんな余裕はないので、
こじんまりとデトックスです

しばらくは食事の量を制限して
お白湯を多く摂るようにしましょうか。

お片付けでもそうですが、
まず入ってくるものを止めないと。

それから、
すでに中にある余分なものを外へ出す。

本格的な活動期は春分が境目なので、
それまでに
体調は整えておきたいし
生活環境もできるだけスリム化しておきたい。

日によって気温が乱高下し
花粉が飛散するこの時期は
予定を詰め込まず
緩やかに体を春の季節に慣らしていくのが
第一優先。

生活環境スリム化のためのお片付けも
ぼちぼちと。。。ですね。