道は開ける 読書メモ34

今日、1日の区切りで生きる。

人生とは、生きることの中、つまり毎日毎時間の連続の中にある
- スティーブン・リーコック

今日という日は、もう二度とめぐっては来ないことを忘れるな
- ダンテ

悩みの解決

1. 最悪の状態を考える
2. それを受け入れる
3. 好転させる方法を考える

悩みに対する戦略を知らない者は若死にする。
-アレクシス・カレル博士

悩みを分析する技術

1. 私は何を悩んでいるのか？
2. それに対して私は何ができるのか
3. 私はどういうことを実行しようとしているか
4. 私はそれをいつから実行しようとしているか

悩みを半減させる

1. 問題点を出す
2. その本質的な課題を見つける
3. それに対するいくつもの解決策を出す
4. 最適解を出す

悩み始めたときにやること

・クリエイティブな仕事に忙殺されること

・記録を調べる。
- 平均値の法則からすると、その悪いことが起こる確率は？

神よ、我に与えたまえ、
変えられないことを受け入れる心の平静と、
変えられることを変えていく勇気と、
それらを区別する叡智とを。
- ラインホルト・ニーバー博士

・直面していることに対して、これ以上のロスがあったら切り上げるというラインを作る。それ以上に悩む意味がそれにはあるか。

・古いことわざの多くを活用できれば、ほとんど完全な人生を送ることができる

明けても暮れても考えている事柄がその人である
- エマーソン

人は考えたとおりになる

・感情に行動は従うのではなく、同時に変化する

・仕返しをしてはいけない。それは、自分を傷つけること。

・感謝を期待しない。あげたその行為に、自分が満足すること。

・厄介ごとを数えない。恵まれていることを数える。

低俗な人々は偉人の欠点や愚行に非常な喜びを感じる
- ショーペンハウエル

・死んだ犬を蹴飛ばす者はいない。

・非難をされたときにそれに対して何かアクションを起こしても敵を増やす。自分は最善をつくすのみ。

誰でも1日に少なくとも5分はどうしようもないバカになる。知恵とはその限界を超えない点にあるのだ。
- エルバート・ハバード

リンカーンは馬鹿野郎と批判されたときに、その言葉を受け入れ、その言葉を言った軍人と話し、自分の非を改めた。
我々の敵の意見は、我々に関する限り、自分自身の意見よりも真実に近い。

自分の犯した愚行を記録しておいて自分自身を批判しよう。

疲れる前に休むこと。

眠れない時は仕事か読書。
不眠症は悩むことが最大の悪。睡眠不足で人は死なない。

書籍

道は開ける