Yoga Contactのライフヒーリングヨガ講座③

ヨガは、あなたの人生を、より豊かで満たされたものにしてくれます。

＊心地よい自分で生きるためにヨガをしよう！＊

part ③

ヨガのゴールは、心の平安

ご自宅で安全に、基礎からやさしく丁寧にヨガを学べるように。
そして、ヨガから得られる恵みを充分に受け取れるように。

ヨガをこれから始めてみたい初心者の方から、何年もヨガをやっている方まで、
ヨガを人生にどう役立てていくのかと言うことについて、毎回実践練習を含めて、定期的に配信しています。（１〜２ヶ月に一度の予定）
わたしが教え、指導者の養成もしているIYC Slow-Flow Yogaも覚えていただけるように、毎回ガイド付きのnote限定公開動画を使ってお伝えしていきます。
もうひとつ、長年ヒーリングスクールに在籍していた経験から、日常で役にたつ、スピリチュアルエネルギー講座も、パート２からお伝えしています。
ゆっくり長くお付き合いいただけましたら嬉しいです。

是非、part①からご覧ください↓ 途中まで無料で読めます！

ヨガとは、
すべての人に開かれている
意識の目覚めのためのスピリチュアルなプラクティスであり、
ヨガのゴールは「心の平安」です。
ただの健康法ではありません。
痩せるためのダイエット法でもありません。（結果的に叶いますが、目的ではありません）
あなたの人生をより豊かで満たされたものにしてくれる、
とてもパワフルなプラクティスです。

Part③の内容です。
１）ヨガのお話（今に在る）
２）スピリチュアルエネルギー講座
（エネルギー的に見た空間の整え方２＊Alterの作り方と瞑想スペース）
３）アーサナの練習（解説付きnote限定配信動画）
　　今回は、太陽礼拝からスタンディングポーズの後半まで、ガイド付きで行いましょう！
４）ポーズの解説
５）今回の宿題（毎日のプラクティス＊実践練習のためのアドバイス）
６）オススメの本