標準体重虚弱型

私は、ほぼ毎日近所のジムに通っている。このジムには、体成分分析装置InBodyがあり、スマホと連動して記録することができる。最近、毎日のジムトレーニングついでに測定を始めた。出た結果は、「標準体重虚弱型」。アプリから、たんぱく質摂取と運動を推奨された。

私、１年以上ジムに通い８ヶ月くらいプロテイン飲んで、大分筋肉ついてきたと思ったのにまだ虚弱型かー！筋肉ついて体重も2キロ位増やしたのに、今までがどれだけひょろひょろの虚弱だったんだ。そして、これだけプロテイン飲んでる（一日二回）のに、これ以上にたんぱく質推奨されるのか。

見える化すると、やはりモチベーション出るな。筋トレ頑張ろっと。当面の目標は、骨格筋を１キロ増やすこと！トレーニングを頑張ろう。