沈黙を学ぶ（2/100）

12時から17時まで、ずっと読み続けてました。

沈黙とは。心の雑念を消し、本当の平安を得る。
タイ先生（愛称）が言われる言葉だからこそ、マインドフルネスが、より深く、軽やかに、自分の心に寄り添ってきました。今の自分自身に必要な一冊だったと思います。

NST（ノンストップ・シンキング）のラジオを止めること。頭の中にはいつだって騒音まみれ。
雷の如き沈黙とは。
静寂の力とは。
ブッダの逸話や、タイ先生の経験を通して、いかに心の沈黙が大切かを説いています。どこまでも優しく。