あるニートのぼやきと気づき。　〜からの、「食と精神」の関係について

あるニート青年との会話。

「はあ？やる気？ないからこんな生活してんだよ。お前みたいな真っ当に生きているヤツにはわかんねえよ…。

…え？やりたいことないのかって？あのなぁ、…はぁ〜、そうやってすぐ言うんだよ。みんなそうだ。理解のあるつもりなんだろうな。俺の親もそう。やりたいことあるならなんでも応援するからって…。やりたいことなんてないからこうやってニート生活してんだよ。わかんないの？

俺みたいなやつはさ。とことんダメ人間なの。あのさ、例えば有名な人っているじゃん？スポーツでも、アーティストでもなんでもいいけどさ、みんな“積み上げた物”があるってことくらいわかってるんだよ。だから、今更に俺みたいな３０過ぎの男が、何か積み上げたところでたかが知れてるでしょ？なにもできないんだよ。どーせなにもないんだよ。

は？今まで積み上げたもの？ねーよ。そんなもんあったらもっと自分に自信持って生きているよ。知ってんだろ？何をやっても長続きしたためしがない。三日ボーズもいいとこだ。自業自得なんだよ、わかってるよ。

…うん。…、ああ、ゲームね。ゲームは好きだよ。でもな…、え？いや、だから話聞けよ。それだよ、Eスポーツ。

知ってるよ。知ってるに決まってんだろ。なんでやらないのかって？

ふ〜、ほんと、１から１０まで説明しないとわからんかね…。ほんと、お前みたいな“できる人間”には、一生かかっても“できない人間”の気持ちなんてわからないだろうね。そりゃそうだよ。想像力？いや、それもあるけど、そうじゃない。だって「経験」がないからさ。お前は俺みたいな、自堕落になって、どうしょうもなくて、やる気もなくて、クソみたいな日々を数年間も過ごしたことないからさ。わかるはずないよ。

えっと、何の話だっけ？ああ、そうそう、Eスポーツな。

…やったよ。ああ、そりゃ一時期やったよ。これなら、俺も何かできるんじゃないかって…。グループにも、入ったことある。

でも、団体戦は無理。協調性ないし、何時から練習とか、そういうのきっかり決められてもできないんだよ…。

じゃあ個人。確かにさ、俺もそこそこは上手いとは思うよ。でもね、プロでやる連中って、………ッパねえから！まじで神業連続。でも、それもね、なんでかわかったよ。才能？うーん、ゲームにももちろん才能はあると思うけどね、やっぱあれだよ。積み上げたもの、だよ。連中、半端ねえんだ。練習量とか、熱量とか…。近くでそういうのを見てて、あ、俺、ぜったい無理だわって、余計に悟った感じ？

結局才能ってさ、努力できるってことが才能なんだよ。好きすぎて努力を努力と思わないくらいのめり込めるのが才能なんだよ。

俺、それ、ねえわ。努力嫌いだもん、練習嫌いだもん。でも、練習しないと強くなれないじゃん？

つまり、どんな業界でも、好きなことで食ってくなんて、生半可じゃないってことだよ。

じゃあ普通に働けって言いたいんだろ？それができねぇからこうなってるんだって、また最初から堂々巡りか？もうやめてくれよ。知ってんだろ？何やっても続かねえの。どうしてもうまくいかないんだよ。嫌な上司にいじめられたしよ…。

いやいやいやいやいや、例えば、だよ！別に俺は有名人になりたいとか、何かで世界一になりたいとかじゃねぇから！

ただ、普通の仕事ができねぇし、コミュ障だし、HSPだし…、え？知らねえの？繊細さんだよ！調べればすぐわかるよ。

俺、完全にそれだ。敏感すぎるのかもなぁ…。

で、どうしても社会人適応できないから、何か得意なこと身につけたり、好きなことで仕事しようって、そういうビジネスセミナーみたいのも昔行ったよ。でも、何もできねぇんだよ、そもそも空っぽだから。何も続かないんだよ。やる気が続かないんだよ。

ああ、あれな。お前もそういうビジネスセミナーとか、絶対行かない方がいいよ？あれはちゃんと、俺みたいな馬鹿に夢を見させて、大金払わせて、その先生だけががっぽり潤う仕組みなんだわ。そして「私にみたいになれます！」って、テンション爆上げして、その時はやる気でるんだけどよ…。なんか、エナジードリンク飲んでも人生変わんねぇけど、その時はやれる気にになるんだよ。

あー、めんどくせー。久々に人間と会話したと思ったら、なんだよ！もう。こんな話したくねーよ。疲れたよ。そんな話ばっかりで。てか何しに来たんだよ。従兄弟だからってあまり俺の人生に口出すなよ。

…あ？いいじゃねぇか。このアパートは、親が家賃出してくれてるんだ。自立のため？だとさ。だから好きにやってるよ。スネかじってるよ！わかってるよ。情けねぇと思…

飯？ああ、コンビニで。昨日？昨日はコンビニ。ウーバーとかやりたいんだけど、それは親がやってくれねえんだ。え？俺？俺はクレジットカードとかねえし。別にコンビニでいい。

あー、眠い、話してると眠くなった。もう帰ってくれ。放っておいてくれ。お前はお前で、俺みたいなやつに関わらないで、真っ当な人たちと、健全で健康な社会人営んでくれ。

なんだよ。飯くらい好きに食ったっていいだろ？は？なにそれ？本？

……

おいおい、なんかの宗教やってんのか？『食を変えれば人生が変わる』？いや、食い物で人生変わったら誰も苦労しねーから。

え？脳内ホルモンは腸で作られる？知らねーよ。一体何が関係あるんだよ。あのな、食いもんで人間性変わるとか、お前それ騙されてるんじゃねえの？

ん？なにそれ？おいおいおい、なんか怪しいヤツ？サプリ？植物性乳酸菌？

…うわっ！これ超高いじゃん！いいのかよ？

え？…。へえ…、そうなんだ。そんなにいいのか。

まあ、飲んでみるよ。どうせ暇だし。

あ？なんだよ、まだあんのかよ。え？甘いもの？ああ、好きだよ。甘いもんないとやってられねぇんだ。え？控えろって？うーん、それは難しいなぁ。

え？お袋から、小遣い減らすって？１日１５００円？ちょ…！何その話！困るって？え？いや、そりゃコンビニ弁当なら５００百円くらいのもんあるけど…、お前、それこそスイーツとか、からあげくんとかどうするんだよ？コーラとか。

え？間食を控えるためだって？お前お袋に何行ったんだよ？わ？なに？まだなにか出てくるの？って、水かよ！ミネラルウォーターなんて…。ああ、ジュース買わないで水飲めってか…。

おい、一体どうなって、おいおい、ちょっと待てよ。待てよ！おい！帰るなって！どうなってんだよ！」

・・・・・・・・

５ヶ月後。

「おお、来たか。待ってたよ。久々じゃん。

え？やせた？でもまあ、そうだろうな。体重はしばらく測ってねぇけど、すげぇ調子いいよ。あれな、まじですげぇよな、あのサプリ。すげぇ効くから何かの薬かと思ったら、自然素材なんだな。びっくりだわ。

だって、あれ飲んで１日目に、すげえ快便だったんよ。俺、けっこう便秘気味だったからうれしくてよ〜。でも、三日目に、あんなに激しい下痢するとはな…。あの時、お前に言ったら、下痢止め使わないで、出し切れって。あの時はまじで一瞬恨んだけど、あんなにすっきりすると思わなかった。デドックスしたんだよなぁ。

あのお茶もよかったわ〜。水ばかりじゃ飽きてたから、ハーブティーくれたじゃん？すっかりハマっちまったよ。

バイト？ああ、続けているよ。なんだろうな。やってみると、案外楽しいっつうか、面白みはあるんだよな。とりあえずなんでもいいやって始めたコンビニのバイト。接客もけっこう楽しいんだわ。

それでまたEスポーツのチームに入って…、あ、いやいや、別にプロ目指すっていうか、趣味でね。色々とオンラインで繋がれるし、オフ会もこの前はじめて行ったんだけど、面白かったよ。

まあ、なんだな。本格的に食事改善初めて３ヶ月だけど、自分でも不思議だよ。

食い物が人生を変えるってやつ？あれ、本当だわ。お前の言う通りに、甘いもんと食品添加物やめて、飯は最近は自炊してるし。

最近色々と勉強したよ。幸せホルモンのドーパミンとかセロトニンは、腸内で作られる。だから、不健康だと真っ先に腸が汚れるから、幸福感や安心感がどんどん遠のいて、逆に不安とか焦りとかすげえんだよな。でも、じゃあなにかやるかって言うと、とにかくやる気が出ない、無気力だ。ずっと、そんな生活だったもんな〜。

まあ、典型的な症例だったわけだな。きっと、同じように苦しんでる人っつうか、なんで苦しいのか、なんでやる気がでないのかをわかってない人、多いんじゃないかなぁ。

でさ、勉強したことをブログに書いたんだよね。俺のニート時代からの話と、食い物を変えてどんな風に変わって行ったかを。俺がそうだったように、誰かの役に立つかもしれないじゃん？

そしたら、最初は誰も見てなかったブログが、１ヶ月で、毎日アクセスが５００くらいになってよ！それでな、文章書くより、話した方が楽かなぁって、動画撮ってyoutubeで配信始めたんだよね。まだチャンネル登録者は少ないけど、なんか楽しいから…

え？あ〜、そうだな。充実してるよ。なんか、適当に楽しんでるだけだよ。好きなことをただやってる。なんか、それでいい気がしてきた。

健康っていいな。なんか、すっかり健康オタクになってしまったよ。そうだ、今度、駅前のオーガニックのレストランの…

終わり

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この話はもちろんフィクションです。ただ、食と精神状態って、ものすごく関係あると、断言できる。それは見聞きしたり、勉強したことだけじゃなく、俺自身、食べるものを通して、すごく人生に変化があったから。

あ、あくまでも「俺（ケンスケ）はそう思う」ってだけで、それが正しいとか、必ずそうなる、ってことじゃないからね。あくまでも、一つのケース、症例、サンプル。鵜呑みにしないでね。

俺は若い頃は、不健康の総合デパートのような人間だったけど、「食」を一番軽視し、おろそかにしていいた。ジャンクフードを極めていたしね。

それで実際に病気がちだったし、死ぬような思いをしたこともある。ただ、そういう「肉体面」はもちろんだけど、何より「精神的」なものの影響も大きかった。

いつも不安だったし、いつも焦っていたし、いつもイライラしていた。苦悩するのが趣味か？ってくらい、毎日頭おかしくなるほど答えのないことを考え続けた。他にも性的なものへの感覚も歪んでいたし、過剰だった。

まあ、若い男なんてそんなもんかもしれないし、それが何かの原動力に繋がる場合もあった。でも、それはやはり不健全であり、そんな生き方は破滅的だ。

もちろんこの話のように（話というか、一人芝居調だが）、こんな簡単ではなかった。もっと時間がかかった。でも、確実に、自分の精神衛生に、体の関係は大きかった。食事を改善し、腸内環境が変わると共に、人間性は変わって行ったし、生き方が変わった。

穏やかさや、冷静さ、落ち着き、俯瞰力、安心感など。まるで別人になったかというくらい、変わった点がたくさんあった。

俺は多分まわりから「スピリチュアルの人」と見られているし、実際そうなのだろうけど、何も俺が人生を変化させたり、好転させたのは、瞑想とか、精神性のためのワークだけではなく、おそらく半分は、食とか、生活習慣によるものだと自負している。

上の話の通り、何かを「続ける」とか、そういう継続力、精神的持久力も、体の健康に大きく左右される。

瞑想にしろ、なんらかのワーク（行）にしろ、

「続けられないんです〜」

と、なにかとお悩みを聞くが、そもそもドーパミンやセロトニンが不足しているのでは？だからやる気もでないし、根気もない。前向きに考えれない。

そういう人は是非一度、自己啓発的なもので解決しようしたり、ビジネスとか学んで一攫千金、一発逆転狙うのではなく、まして神社だの龍だの天使だの、そんな目に見えないものにするのではなく、一度腸内環境とか、体質改善的なことを見直してやってみるといい。

何度も言うが、この物語のように、これほど急激な変化は期待しない方がいい（実際、このくらいの期間でかなり大変化する人もけっこういるけどね）。

ちなみにもしも、急激にアドレナリンが放出されるようなものは、覚醒剤のような薬物や、または類似したもので（一部の自己啓発やスピリチュアル にも似たものがある）、それは副作用や依存性が強い。

そうではなくて、一歩一歩、地道だけど、確実な歩みを進めることが大事だと思う。

体から見る、心や精神。これってとてもスピリチュアル（霊性）なことだと思う。