イライラしたのに伝えない。

生きていれば…
大なり小なりイライラします。

特に『いつも』身近にいる人にほど…
イライラしませんか？

その怒り…どうしてます？
言ってもムダ
伝わらない
だから言わない。

それでイライラしてませんか？

イライラしているけど…言わない。
それは…自分の中に溜め込んでいる証

怒りを抱えている状態です。

なぜ伝えられないのでしょうか？
そんなの決まってるじゃん。

いつも一緒にいる
パートナー
子供
部下

いつも一緒だから分かるよね。
分かってよ。

そんな気持ちがある。

身近な人にほど甘える。

そして…
態度で伝えようとする。

あ…これ私です。

分かっちゃいるんです。

言えばいい。
でもねー。
分かってほしい。
察してほしい。

そんな感情的な部分もある。

だから言葉でなく…態度で表す。

それと本読んだりして分かったんですが…
伝えるって難しい&大変

だから多分…
伝えることをサボって簡単に出来る
態度で表してしまうんでしょう。

人によって伝わり方が違う程度言葉

・ちゃんと
・しっかり
・きちんと

パートナーにちゃんと掃除してよ！
そう言っても相手は…
ちゃんと掃除してるよ💢

そんな感じ。

伝えるって大変
具体的に
明確に

ボキャブラリーも必要

とりあえず感情的にならず
素直に伝える。

これだけでも違う気がします。

少なくとも。
イライラを溜め込むより
伝えた！って思えることで
自分も楽になる。

許せずイライラする怒りならば…
とりあえず伝えてみましょ。

すぐに出来なくても…
10回中、１回出来ればいいじゃない。
そんな感じで練習していきましょ。

きっと！
たぶん！
意識するのとしないのは違う！
はずです。
少しずつ変わっていくはず。

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