手放す怒り

人混み
渋滞
マナー違反
割り込み
煽り運転

GWのように人が行動する機会が
多い時は、イライラに遭遇する確率UP

自分で制御できない
そんな時にイライラしてしまう

人混みで思うように進まない
イライラ

渋滞
車が進まず
イライラ

マナー違反
駆け込み乗車
電車で床座り

割り込み
ウインカーなしで割り込み

煽り運転
車間距離近過ぎ
事故しそう
イライラ

どれも相手がいて
自分で制御できない
怒りです。

現実的な判断をすることは可能
例えば…
高速道路で渋滞
高速降りてみる

一般道で渋滞
道を変える
高速使ってみる

もし渋滞で待ち合わせに遅れそうなら
一本電話を入れる。
コレだけでも焦りが減ります。

自分で制御できない
他人に振り回される怒り

もう…
手放してしまいましょう。

気にしない。
まぁいいか。

怒りが減り楽になります。

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