今日の中に、楽しいことを1つ見つける

自分で自分のご機嫌を取れると、自分の疲れを癒せるし、人の発言や行動に腹を立てることがもったいないと思えるようになる。

そもそも自分の人生は、自分の手で素敵なものを見つけて、自分の手で毎日をつくるためにある。(生きるということは、自分の人生をつくる創作活動みたいなものだと思う。)

そして自分で自分のご機嫌を取れると、何か腹立つことがあったとしても、ちょっと美味しいものを食べたりお昼寝をしたりして、自分のケアができる。

自分のケアができると、人に振り回されることはなくなるし、むしろ相手の背景を考えられる余裕ができる。

たとえば近くにイライラしている人がいたとしたら、「もしかしたらこの人は今朝家族と喧嘩してしまったのかもしれない」と想像できるから、相手に対して取る行動も、相手にかける言葉も変わってくる。

自分で自分のご機嫌を取れると、自分と人との関係も良い方向に変わるのだ。

どうせなら自分の人生に起きるあらゆることを楽しいと思える心を持っていたい。

そのために毎日、今日の中に楽しいことを1つでも見つける訓練をしていくといいと思う。