自分を労わり、生活を整える

自分を大切にするとは、自分のことを労わり、日々の暮らしを整えることだと思う。

自分のことを労わるとは、たとえば疲れた時においしいものを食べたり、忙しい日が続いたら休みの日はたっぷり寝たり、一日の終わりに「今日も一日よくやったな」と自分を褒めたりすること。

日々の暮らしを整えるとは、自分の健康を考えた食事をすること、十分な休養の時間を取ること、ゆっくりと眠ること、部屋を居心地良く整えること。

自分自身が心地よく過ごせる環境を整えて、自分を丁寧に扱うことが、自分を大切にするということだ。

日々を生きてゆくには、自分を大切にできる余白を優先させるといい。

自分を大切にすることを土台にして人生のあらゆる選択をすれば、いつも幸せを感じて生きていられる。