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バターコーヒーダイエット結果報告①
こんにちは(^^)
4月28日からバターコーヒーダイエットスタート!
2週間経ちましたので結果報告です。
4/28〜5/12
【結果】
体重 -1.15kg
体脂肪率 -1.2%
この2週間は食べ過ぎの日が多くありました。
増えてないだけよかったかな、という感じです。
生活リズムも取り戻してきたので、前回noteで決めた
①バターコーヒーを飲む
②腹八分目
③筋トレ
この3つを取り入れていきます。
まだまだ継続していきます。
次の報告ではもっとスッキリさせるぞ!
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