バターコーヒーダイエット結果報告①

こんにちは(^^)

4月28日からバターコーヒーダイエットスタート！

2週間経ちましたので結果報告です。

4/28〜5/12
【結果】
体重　-1.15kg
体脂肪率　-1.2%

この2週間は食べ過ぎの日が多くありました。
増えてないだけよかったかな、という感じです。

生活リズムも取り戻してきたので、前回noteで決めた
①バターコーヒーを飲む
②腹八分目
③筋トレ
この3つを取り入れていきます。

まだまだ継続していきます。
次の報告ではもっとスッキリさせるぞ！