気分をリセットする方法5選　～瞑想って怪しい？～

ゴロゴロ～ゴロゴロ～
あぁ～あ～
毛穴を抹消できたらなぁ～
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ゴロゴロしながら今日も望みを放ちつつ。
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今日は【気分をリセットする方法5選】を紹介するね。
⁡1.  瞑想する
2.  小説を読む
3.  空を見上げる
4.  身近な人と話す
5.  紙に不安を書き出す

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瞑想するって言うと、え？あっちの世界にいっちゃった？
と思われるかもしれないけど、
こればっかりは一度やってみるに限る。
グルグル思考をリセットするにはピッタリ。
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動画を検索したら、5分～10分くらいのものがたくさん見つかるよ。
いろんな動画があるから、
ヨガや誘導音声、水や滝、
クリスタルボウルやシンキングボウルの音など、
いろいろ試して、自分のお気に入りを探してみてもいいよね♪
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質問：どんなスタイルの瞑想をしてみますか？

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