PfilAtes（ピフィラティス）

「ピフィラティス」とは
骨盤底筋群のスペシャリストで
泌尿婦人科専門医、外科医であるDr.クロフォード
によって開発されました。
2008年に誕生し、今では世界で話題の骨盤底筋群エクササイズです🌎✨

120種類のピラティス、ヨガ、パーソナルトレーニングのムーブメントを、ビデオと同期させた筋電図を用いて研究しました。
その120のムーブメントの中から、より骨盤底筋群へのトレーニング効果が高い、上位10種類を厳選。そこに、骨盤底筋群の運動生理や呼吸法を取り入れたのがピフィラティスです✨

　1日5分でも行うことで、およそ2ヶ月後には効果が期待されます！尿もれや頻尿、骨盤の痛みや姿勢の改善に効果があるとされています。