「自立は不可欠という人生の真実」を考察 sato観~る 2022年3月19日 21:17 精神科医益田裕介先生の動画。自分のことは自分で向き合い乗り越える ̄ ̄ ̄ ̄ ̄⚫️昨夜の自分を通して考察昨夜のいつもの重い感覚は退行だったみたい。退行=赤ちゃん返り発達障害や愛着障害の話をして自分を憐れむ自己憐憫(れんびん)につい陥ってしまうのはコーチングで説明するゴール設定がないからだと思う。天然が悪循環にも自己否定と失敗体験に結びつけて傷つく思考癖だったことは心理系の勉強をしながら自己カウンセリングを通して認知の歪みに気づき今では神経症体質も改善されストレスの耐性もできて職場を変える決意や来月変わる新しい職場への不安もそんなに感じていない。地道に成長しているのは実感している。けれど居場所(仲間・志)がないのでつい心寂しくて憐れむことで自分を守ろうとした感じかな。益田先生のこの話を聞いてやはり自立だと思った。・復習退行は依存先を求めているのと似たようなもの。高齢者に突入しているだけに人生の有限チラチラ。諦めない。 #自己肯定感 #経済的自立 #女性の自立 #精神的自立 #自己受容について この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート