メンタル、良化してきたかも

メンタルが不調だと10月の頭に投稿してたのですが、最近調子良くなってきた気がします。

サプリと運動を取り入れました。
マルチビタミン(亜鉛、ビタミンD、その他)とセントジョーンズワートのサプリを毎日飲むようにして、ジムに通い、週５ペースでプールで泳ぐようにしました。
この春から在宅勤務するようになって、仕事とプライベートの境界がなくなってて、仕事終えたあとも、仕事のことを考え、嫌な気分になってた

意欲が湧かない

毎朝起きると憂鬱、日曜日の夕方には、明日からの仕事にため息がでる。こんな状態が、いつからか忘れたけど、続いている。

今年に入り転職して慣れない環境で苦労しているせい？コロナ禍で、在宅勤務となり家に引きこもってるせい？コロナ禍で暗い世相のせい？アラフィフで男も更年期？いろいろ理由は浮かんでくるが、とにかく気持ちが弾まない。
これまでにも、本格的な鬱やプチ鬱を経験してるけど、また、やってきたのかもし

wordpressでblogを立ち上げてたんですが。
アフェリエイトやってみたくて。
最初はそなりに更新してたけど、全然稼げないし、面倒になり、ここ1〜2年放置状態でした。マメじゃないので自分に無理だなと、あきらめ閉鎖することにしました。
レンタルサーバの課金も馬鹿にならない。