メンタル、良化してきたかも
メンタルが不調だと10月の頭に投稿してたのですが、最近調子良くなってきた気がします。
サプリと運動を取り入れました。
マルチビタミン(亜鉛、ビタミンD、その他)とセントジョーンズワートのサプリを毎日飲むようにして、ジムに通い、週5ペースでプールで泳ぐようにしました。
この春から在宅勤務するようになって、仕事とプライベートの境界がなくなってて、仕事終えたあとも、仕事のことを考え、嫌な気分になってたのですが、ジム通いだしたことで、気分転換できるようになり、夜は仕事の事を、考えな