ダイエット記録2日目 代謝が落ちてきているのを感じる　

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【今日の食事】
朝：バナナ2本、シュークリームのお菓子一粒、アーモンドなしのアーモンドチーズ3枚

昼：きつねうどん一玉、レモンゼリー100グラムくらい

夜：ナポリタン1束
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毎回多く食べすぎてしまうが、今日は毎食少しずつ減らした毎回パスタについては、同居人と3束茹でて、1束半ずつ食べていたが、いつもよりは少なめ

食事と水分を取ると自分はこのくらいは変化するらしい。

昨日より制限してご飯を食べていたように感じていたが昨日の夜と比較すると0.2kg 増加した。

最近は56kg台の日が多い。昔は55kgを超えることは無かったのに・・・。
自分の通常時の代謝のみに頼る生活では採算が取れなくなってきているのを日々感じる。

ただ、年齢によって代謝は落ちるというが、年齢のせいにはしたくない。というか、運動すれば、自分が努力すれば変われると信じていたい。

今日も4種のトレーニングを行う。慣れてきてはいるが、バイシカルクランチはまだまだきつい。

ノルマのちょうど半分15回の時に毎回悲鳴をあげて、一瞬休んでしまう。10日間続けたら、セット数を増やしてみる。

最近トイレが近いけど、何？どうなってる？自分の体。心配もあるが眠気には勝てないので洗濯物を干して寝よう。

朝　56.2kg
夜　56.9kg