ミニダイエット３　今回の方法

ミニダイエット、続けています
第３回は今回の方法をお話しします

今回のダイエット方法は次の通りです

腹筋　20回　+α
腕立て伏せ　20回　+α

実は、これだけです
ですが、+α、これが決め手です、日によってはいくら増やしても大丈夫です

無理しない、ことを基本に続けたいと思います

これに加えてもうひとつ実践しようと思いますが、
今、動画でダイエットの方法を参考にしようと見ております

次回に試そうと思う動画についてお話しします