ミニダイエット3 今回の方法
ミニダイエット、続けています
第3回は今回の方法をお話しします
今回のダイエット方法は次の通りです
腹筋 20回 +α
腕立て伏せ 20回 +α
実は、これだけです
ですが、+α、これが決め手です、日によってはいくら増やしても大丈夫です
無理しない、ことを基本に続けたいと思います
これに加えてもうひとつ実践しようと思いますが、
今、動画でダイエットの方法を参考にしようと見ております
次回に試そうと思う動画についてお話しします
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