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がんばらない台所

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なるべく地球に優しく。面倒なことも一緒に削減。そんな一人暮らしの台所での話。
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#簡単レシピ

今日のお弁当 22.11.17

今日も簡単お弁当。 残りにミックス野菜に、冷蔵庫に入ってる野菜を加えてつくった野菜炒め弁…

ふくすけ
1年前
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今日のお弁当 22.11.16

今日のお弁当。 野菜ミックスを使った、簡単野菜炒め丼。 ■プルコギのたれを使った野菜炒め …

ふくすけ
1年前
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今日のお弁当 22.11.15

今日のお弁当 今日もまな板いらずの、簡単ごはん。 ■ごはんといただきものの梅干し □かぼち…

ふくすけ
1年前

今日のお弁当 22.11.14

本日のお弁当。 昨日の激しい運動量で弱っている胃腸に優しいお弁当。体もまだまだ疲れている…

ふくすけ
1年前

今日のお弁当 22.11.11

今日のお弁当は ■ツナとかにかまのチャーハン □ゆでたまご □かぼちゃの炊いたん □高野豆腐…

ふくすけ
1年前
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今日のお弁当 22.11.10

今日のお弁当は ■雑穀米 ■茹でたまご □大根と厚揚げの甘辛炒め □ほうれん草の胡麻和え …

ふくすけ
1年前

たまごで包むだけのとんぺい焼き風

今回は卵でくるっと包むだけの、とんぺい焼き風をご紹介! とんぺい焼きといえば、豚肉とキャベツを卵で包むと思いますが、今回は豚肉を省きます。 もっともとんぺい焼き風材料 千切りキャベツ 葉2枚分 たまご 1つ 水 小さじ0.5 塩胡椒 少々 油 小さじ1 <トッピング> ソース マヨネーズ かつお節 作り方 1)キャベツの千切りを用意。この時、サラダコーナーに売られている千切りキャベツでもOK! 2)卵をボウルに割り入れ、水を小さじ0.5杯ほど入れて溶いておく。(

糖質カットしたいときの豆腐ごはん

今回は糖質カットをしたいときにおすすめの豆腐ごはんをご紹介。 こんな方におすすめ・「お米…

ふくすけ
3年前
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