#習慣化
#楽トレ5 習慣化するコツ バカバカしいほど小さなことから始めてみる#筋トレ編
「継続は力なり」というが
本当にそうだなぁ〜と実感するこの頃である。
わたしは飽きっぽい。
そんな飽きっぽいわたしでも、習慣化することができたコツをお伝えしたい。
それなりに続けていることがいくつかあるが
その中でも自分をほめてあげたいこと
レッグレイズ足上げ腹筋のことだ。
わたしは中学生の頃ソフトボールを部活でやっていたが、腹筋と腕立て伏せがチョー苦手だった💦
50代も半ばを過ぎ
「継続は力なり」というが
本当にそうだなぁ〜と実感するこの頃である。
わたしは飽きっぽい。
そんな飽きっぽいわたしでも、習慣化することができたコツをお伝えしたい。
それなりに続けていることがいくつかあるが
その中でも自分をほめてあげたいこと
レッグレイズ足上げ腹筋のことだ。
わたしは中学生の頃ソフトボールを部活でやっていたが、腹筋と腕立て伏せがチョー苦手だった💦
50代も半ばを過ぎ
