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青空永音
2020年6月12日 22:34
週一で通っている近所の接骨院。「楽トレ受けてきました〜」と書くつもり満々だったのに「今日は様子見で…来週深部整体を全身やって、そのあと楽トレしましょう」と。ちょっと拍子抜け😅今週の首肩こりはヤバかった💦右側頭部まで固くなり、頭痛がした。自分でストレッチしたり頭部のマッサージをしてなんとか週末まで持ちこたえた。1日だけ、自宅での「やせ筋トレ」をお休みして早く寝た。
2020年5月22日 23:20
"楽トレ"ってなんですか？最近、二ヶ月ぶりに近所の接骨院に行ったら、何やらお隣で施術を受けている方がいらして気になっていたんです。どうやら、楽チンにインナーマッスルが鍛えられるらしい。腹筋「上体起こし」の腹筋が苦手なわたしは「レッグレイズ」に挑戦し最近、ようやく20回は出来るようになった✌️あお向けになり、両脚をあげてゆっくりと下ろしていくやつね。でも、なかなか下っ腹のタポタ
