あおぞらとLifeHack

生活に役立つLifeHack情報をお届けします。豊島区長崎近辺のお話が多くなるかも。

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美肌を導く栄養と成分は何？内側から美しくなろう。

もうすっかり春ですね。 歩いていると、桜のつぼみが膨らんでいる様子が見えます。 そんな春先は、肌荒れが気になるという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 春先の肌荒れはこれが原因まぶたはガサガサ、ニキビや湿疹が増える春。 皮脂バランスが崩れて、逆にてかってしまったり乾燥からかゆみがおこるのがこの季節です。 皮脂バランスが崩れるの原因はこの３つ ①環境の変化 春は引越や異動で、環境が大きく変わりやすい季節です。ストレスから肌荒れが起こりやすくなります。 ②花粉や黄砂 バラ

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    • PayPayポイント運用で投資体験ができる

      以前の記事で、PayPayの使い方についてご説明しました。 今回は、ちょっと先へ進んで、ポイント運用でできる投資体験についてお伝えします。 おさらいしようPayPayポイント運用PayPayポイント運用とは、PayPayで支払いをしたときのポイントを使って、疑似的な投資体験をできる機能です。 ウォレットをタップすると現在の残高が表示されます。 下にスクロールするとポイント残高を確認することができます。 ・・・で、ポイント運用ってなんでしたっけ。 という方のためにおさらい

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      • どうすればいい？冬の乾燥対策。

        だんだん冷え込んできましたね。 今日の東京の気温は7℃です。 寒くなると・・・あれ・・・？乾燥して体がかゆい・・・。 そんなみなさまへ乾燥対策と保湿についてお伝えします。 どうして冬は乾燥するの？冬は空気がカラカラです。 普通に暮らしていても、肌で感じますよね。 どうして冬は乾燥しやすいのでしょうか？ 気温が下がると湿度も下がる そもそも、空気が水分をため込んでいられる量は気温によって変わります。 気温が高ければ、空気中の水分が多くなり、低ければ水分量が減ります。 冬

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        • 見える化の歴史～可視化からカオスマップまで～

          進む見える化 これ、最近よく見ませんか？ カオスマップってやつです。 カオスマップとは カオスマップとは「業界地図」というもので、とある業界に企業やサービスが乱立する様をそのまま見せているものです。 2010年にアメリカのLUMA Patnars社が発表した業界地図のうち、ディスプレイ広告業界をまとめた「Display LUMAspace」が広くシェアされたことで認知度が高まりました。 ひとつひとつの企業名なんて、もはや見えません。 この状態を日本では「カオスマップ」と

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          まだまだ奥が深いまつげケアの世界。

          以前、まつげパーマについて記事を書かせていただきました。 その後もまつ毛について、いろんなことを知ったので、ここでご報告しようと思います。 いまさら聞けないまつげエクステの基本前回は、まつげパーマの記事だったので、まつげエクステの話をしませんでした。 そもそもまつげエクステってどういう仕組みのものかご存じですか？ まつげエクステは、自分のまつげの生え際から0.5ミリほど離れたところに人口毛を接着することで目元にボリュームを出す技術です。 まつげエクステには「素材」「長

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          HSP　ハイリーセンシティブパーソン

          HSPという言葉、最近よく耳にしませんか？ 「繊細さん」なんて呼ばれています。 HSPって病気なの？一体なんのこと？ そんな疑問にお答えしていきたいと思います。 ハイリーセンシティブパーソンとはHSPとはHighly Sensitive Personの略です。 「とても繊細な人」ということですね。 アメリカの心理学者であるエレイン・N・アーロン博士が1996年に著書「ひといちばい敏感な子」で提唱しました。 特徴は４つ HSPの特徴は４つあります。 ①深く考える（Dee

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          常に眠いわたしの仕事術

          わたしは超ロングスリーパーです。 睡眠時間には個人差があるって知ってますか？ 短時間睡眠でがんばれるあなたも、わたしのようにながーい時間眠らないとやっていられないあなたも、睡眠について知っていきましょう。 適切な睡眠時間には個人差がある世の中には、短い睡眠時間でも問題なく過ごすことができる人と、長時間眠らなければいけない人がいます。 睡眠時間が6時間以下の人は「ショートスリーパー」 睡眠時間が9時間以上の人は「ロングスリーパー」 と、呼ばれています。 平均的な睡眠時間は7～

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          内側から美しくなろう！資生堂で瞑想体験

          美しさってどこから来ると思いますか？ コロナの流行から、マスクをすることが増えたので、目元のメイクに注目が集まっていますよね。 ここで生まれる疑問。 美しさって外見だけ？ この疑問に一つの答えを示したのが日本を代表する化粧品メーカーである資生堂です。 インナービューティーという概念資生堂が提唱するのは「美しさが目覚める」というインナービューティーチャージの体験です。 化粧品によって、外側から美しくなるだけでなく、自分自身の内側から湧き上がる美しさを瞑想でチャージします

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          鉄道開業150周年！JR東日本パスでお出かけしよう。

          ご存じですか？ 今年は鉄道開業から150周年の記念イヤーです。 旅客鉄道は1872年10月14日に、新橋と横浜の停車場からはじまりました。 それまで移動手段としては馬車がありましたが、大勢が乗れるわけではないことや一般庶民が利用するには敷居が高かったこともあり、鉄道の登場はたくさんの人が長距離を移動できるようになった歴史的な出来事でした。 それから、150年が経ち・・・ 鉄道はわたしたちになくてはならない交通手段になりましたね！ JR東日本では開業150周年を記念して、お

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          この機会に知っておこう。PayPayの使い方とお得なポイント運用。

          コロナ禍になって、一気にキャッシュレス決済が普及しましたね。 一番普及しているのがPayPayでしょうか。 対応している店舗も多いですよね。 今回は公式サイトの情報をみながら、PayPayの使い方を知っていきましょう。 今更聞けない、PayPayの始め方まずはPayPayのはじめかたから。 公式サイトにとてもわかりやすく手順が掲載されています。 公式サイトにあるとおり、銀行口座と連携するのが便利ですが・・・。 ここは自分に「待った！」をかけて欲しいです。（わたしは

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          もしも病気になってしまったら？傷病手当金について知ろう。

          会社員のみなさん、突然のご病気に備えはありますか？ 個人的に医療保険に加入している方もたくさんいらっしゃると思います。 医療保険や労災保険のほかに、会社の医療保険で申請できる手当があります。 傷病手当金について、ご紹介します。 傷病手当金とは？ 傷病手当金は、病気療養中に被保険者と家族の生活を補償するための制度です。 病気やけがで仕事をお休みしているときに、充分に給与が発生しないときに支給されます。 どういうときに支給されるの？ 業務以外の事由でケガ、もしくは病気にな

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          湿気に負けない！まつ毛パーマの世界。

          毎朝ビューラーをしてるのに、職場につく頃にはもうまつげが下がってる・・・。そんな経験はありませんか？ ビューラーでぎゅうぎゅう挟むと、まつげが抜けてしまうこともあって気になりますよね。 今回は、まつげのお悩みに便利なまつ毛パーマについてご紹介します。 あの頃とは違う！進化したまつ毛パーマ 従来のまつげパーマはビューラー式とロッド式がありました。2000年代前半に流行しましたが、まつエクの登場によってだんだんとみられなくなりました。 2022年のいま、まつげパーマはあの頃

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          9月4日（日）販売！３０％お得な長崎十字会商品券

          最新のお得な商品券。 長崎十字会で使用できるプレミアム付き商品券が9月4日に（日）に販売されます！ 長崎四丁目うめの木児童遊園で10：00から販売開始です。 ビックカメラやルミネなど、大型店舗の商品券は8～10％程度の還元率であるのに対して、プレミアム商品券は30％還元。 10,000円分の商品券を7,000円で購入することができます。 ・・・ということで、とてもお得なのです。 なんと、セブンイレブン長崎店でも使えます。 収入が3,000円増えることはなかなかありま

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          シャンプーは高いほうがいいの？

          みなさん、普段お使いのシャンプーはどのくらいのお値段ですか？ 00年代後半からノンシリコンシャンプーの流行もあり、ドラッグストアでも100円～3000円くらいの幅でシャンプーが販売されていますね。 毎日使うものだからこそ、シャンプーの役割を知っておけるとよいですよね。 シャンプーはどうして安いものと高いものがあるの？ シャンプーの価格は使用されている成分によって差があります。 安いシャンプーの成分 安いシャンプーによく使われているのが、硫酸系の洗浄成分です。 ラウリ

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          スーツ代も控除の対象になる？特定支出控除を知ろう。

          サラリーマンのみなさま、スーツ代や仕事のために購入した書籍代など、出費がかさんでいませんか？ 営業職など、外出の多い職種の方は特に大変かと思います。 「これって経費じゃないの？」 と疑問に思っている方にお伝えしたいのが特定支出控除の制度です。 サラリーマンも控除が受けられる！ 特定支出控除とは、簡単に言うとサラリーマンやパートタイマーなど給与所得者が自分で払った費用の一部を必要経費として申請できる制度です。 特定支出の範囲 ①通勤費 ②職務上の旅費 ③転居費 ④研修

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          罪さえもフリーに。ギルトフリースイーツ。

          最近知って驚いたワード。 それがギルトフリー。 みなさんは普段〇〇フリーな商品を買いますか？ アルコールフリーとか、オイルフリーとか。 ヘルシーフード界隈には、ついに罪＝ギルティをフリーにするブームがきたのです。 もう罪はカロリーだけじゃない？！ 食に関する罪悪感でいちばん身近なのがカロリーですよね。 どうしてカロリーを気にするかというと太ってしまうから。 ２０１５年の「世界の疾病負担研究」によると、世界ではなんと３人に１人が肥満だそうです。 肥満傾向の人も含めると、

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