vol.5『子どもの食事・好き嫌い』本能が守っているものは？

こんにちは。赤ねこです。

今回は、『子どもの食事・好き嫌い』がテーマです。ラジオでお話したことの要点を書いていきます。

それではいってみましょう！

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■　まずはお悩みの整理から。

■　「親が食べてほしいものを」→　「子どもが食べない」　oh no!

■　「親が食べてほしくないものを」　→　「子どもが食べる」　oh no!

■　親が想定している（理想だと思っている量）よりも、多い（or　少ない）oh no!

■　だから、心配だぁ！！

■　本心、子どもの「健康」を願っている。不足とか過剰とかで、病気になってほしくない。

■　食べ物が原因で、子どもの健康、成長にとってマイナスなことが起こるのではないか。と心配。

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■　赤ねこの体験。自身のアトピー・体調不良などから、ものすごく栄養学とか自然食など勉強してた時がある。

■　その時は、「こうさせたい」「こうさせたくない」という強制したい思いが強かった。

■　自分の食事もコントロールしていて、子どもにも夫にもコントロールが強くなる。

■　自分の方が正しいと思っていたし、子どもや夫を「間違っている」と思っていた。

■　勉強している私が正しいことを知っているという驕り。

■　知識が正しくて、本能や欲求は間違うと思っている。

■　いつも家族が「間違わないように」見張っていた。（自分も、子どもも、夫も）

■　押し付ける方も、押し付けられる方も、きつい。

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■　それは、本当か？　本当に親の方が正しいのか？　本当に子どもが間違っているのか？

■　勉強したから、健康になり方を知っているとは限らない。

■　何も知らない「本能」の方が、自分の健康を知っている可能性もある？　

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■　野菜は健康にいい。という常識がある。が

■　しかし、子どもが野菜を食べないことが、逆に本能にかなっているということを書かれている本もある。

■　子どもが食べたがらないものは、本能的に理にかなっているかもしれない？

■　知識では正しいことも、間違いはある。

■　自分の思い込みを外すために、逆の研究を探してみるのはおすすめ。

■　（例えば、「玄米が体にいい。」と信じていたら、「玄米が体に悪い」という話も聞いてみる。でも最終的には、自分で確かめてみる。）

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■　大人と子どもは性質が違う。合う食材も違う。

■　一人一人性格も違うように、その子どもに、合う食材と合わない食材があったりする。

■　その子にとって、消化が得意な食材と、食材が苦手な食材がある。

■　人それぞれ、性格が違うように、消化の性格も違う。

■　子どもが避けようとする食材が、本能が教えてくれてる可能性もある。

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■　頭で考える「体にいいこと」（知識）と「体が欲しているもの」（感覚）は、けっこう違うことがある。

■　知識や勉強をした人は、それが正しいと思いがち。

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■　基本的に、体は、「生かそう」「バランスとろう」とやっている。

■　たくさんのストレスや抑圧があったとして　それをゆるませるために「甘いもの」を欲していたり、「たくさん食べたり」して、心をゆるませよう、精神を守ろうとすることがある。

■　体は、生命のために、もっとも優先すべきことを優先する。

■　「食べたい」ということは、「これを欲しているんだな」とまずは素直に受け入れる。

■　なんか、異常な食欲が出たときは、「なにか、あるかな？」と自分を振り返ると、「あーなんか緊張が続いていたな」とか気付くこともある。

■　日ごろの我慢や、欲求不満や、重圧などを、少しでも発散することが、体にとっての最重要事項の時もある。

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■　食をコントロールするのではなく、根本の部分を改善していく。（自然体に過ごす方向に）

■　食はいまの状態を教えてくれるもの。自分を知るには重要な材料。

■　自分が食べたくなったものを、すぐに、「いい」「悪い」と決めつけない。

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■　食べ物は、その時のヘルパー。その時に必要なエネルギーをくれるもの。力を貸してくれるもの。仲間。

■　今、この活動をするのに、この食べ物（ヘルパー）が必要というときに食べたい欲求がわく。

■　人と食べ物（ヘルパー）の相性がある。

■　自分にしか、今、どんな（食材）ヘルパーが必要かは分からない。

■　赤ねこの家庭では、一人一人が、今日は何を食べたいか、自分の体に聞いて、自分で決める。

■　食べる時間も、量も、内容も、常に「今の自分の状態を感じながら」決める。

■　「これも栄養的に食べといたほうがいいよね」という知識が先行の食べ方はしない。

■　赤ねこの家では、「たべなさい」はない。食べたいときに食べるが基本。お腹すくタイミングは人それぞれ違う。

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■　基本、人が食べるものは心配になる。自分とすごく違うから。

■　自分と同じじゃないと心配。（人間だもの）「私だったらそれをそんだけ食べたら怖い」

■　健康を多角的にみる。

■　病気になったとき、「この食べ物の力を借りて、乗り切った」という経験をした時（例えば、ガンだったのが、この食べ物で治った）、治った後も、その食べ物（ヘルパー）がいないと、とても生きていけないという依存状態になったりする。

■　その食べ物が「絶対神」みたいな信仰にはまってしまうということもある。

■　たしかに、その食事（のエネルギー）の力を借りて、乗り越えた障害があったとしても、人間の体は、どんどん変化している。

■　助けてくれたヘルパーを手放せなくなって、恐れが発生して、不自由になって、逆にストレスになることもある。

■　その時は、その食べ物（ヘルパー）が必要だったとしても、今は、必要ないかもしれない。

■　「今」自分に必要なのは？　とまっさらな気持ちで感じてみる。

■　「過去の自分」と「今の自分」は違う。「自分」と「子ども（夫）」も違う。

■　自分にとっては、今、その食べ物（ヘルパー）が必要だとしても、他人にも、その食べ物が必要だとは限らない。

■　毎日、毎日、どの食べ物（ヘルパー）が必要か変わっている。

■　必要なヘルパーは、「わぁ。美味し～～」　必要でなくなったヘルパーは「なんか、飽きてきたな」みたいな。

■　「美味しい」は、今の自分にぴったり！！の合図。いい悪いのジャッジをせず。

■　「頭」（知識）で選ぶ、から、「味」（感覚、本能）で選ぶ。

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■　体に入れるものだけでなく、体から出ていくもの（排泄物、汗、体臭、口臭）も観察してみる。

■　体に入れるものと、体の状態と、体から出るもの。それが、すっきりした循環が起こっているかな？と見てみる。

■　食欲をコントロールするのは結構きびしい。食欲が暴走するとかいう人も、その根っこをみる。メンタルケアが必要。

■　禁止したり、制限したりは無理がある。

■　食事は自然と変わるときは変わる。「変える」ものではない。

■　自分の感覚を信じられるようになると、人の感覚も信じられるようになる。

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以上、要点でした。

ではでは、質問、お悩み、コメントにて受け付けておりまーす☆