壊してみせろよそのbad habit ーー Atomic Habits を読む
ジェームズ・クリア（James Clear）のAtomic Habitsといえば、いまやビジネス書の定番中の定番と言っていいと思いますが、このまえ国際教養大の先生方の推薦図書にも入ってました。それだけ、職業や年代問わず、習慣化に課題のある人が多いってことですよね。そりゃそうだ。にんげんだもの。
どうすれば何かを習慣にできるか、その具体的な手順を、心理学や神経系の知見を活かしながら解説してくれるので、書いてあるそのまま実行すれば、今度こそ三日坊主にならないぞ、と思える本です。
