2023-12-21「とにかく眠くて」

職場の椅子に座ると異常に眠くなってしまいます。

逆光が眩しく目をつむるだけで瞬間的に寝てしまいそうになります。

Chat-GPTに訊いてみると、

やはり、眠気の原因といえば寝不足。疑うべきはまずそことのこと。

あとリラックス状態、副交感神経が優位になると眠気に襲われやすいとのことで、

軽い運動（通勤）を終えて、暖かい部屋の中で、自然な光が逆光で入ってきて、リラックスできる椅子に腰かけて……

となると完全にリラックス状態になってしまい、あまり仕事できる状態ではなくなってしまうのではないかと。

となると、寝不足を解消するのと、リラックス要因をひとつずつ減らしていく、全然リラックスできないのもつらいですが、交感神経が優位になるような、頭がシャキッとするような行動も増やしていくのがいいかもしれません。

なんとか怒られるまえに改善したいです。